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 中高考期间饮食提示:只管勿食凉拌菜、烧卤熟食

  作者:admin 时间:2020-07-31 07:19 人气指数:

  适量增补水分。夏每天气炎热,饮用水以白开水为宜,不能用饮料取代饮用水。不要喝太多冷饮,以免造成胃肠成果紊乱,引起腹泻。

  留意食品安详。中高考期间应只管不食用凉拌菜、烧卤熟食等冷食类食品、生食水产物,慎食四季豆、鲜黄花菜、野生蘑菇、冷加工糕点等高风险食品以及油腻、生冷、刺激性大的食品。家庭用餐方面,应购置新鲜的原辅料,热菜要彻底烧熟煮透,发起不食用剩菜剩饭。网络订餐方面,选择“无打仗”配送,当真查察商家证照信息、菜品原质料、店肆评价,审慎下单;只管选取近间隔的餐饮单元订购,以缩短食物运送的时间;收到餐食后,要查抄包装是否完整、是否有被开启的陈迹、餐食是否被污染等,并实时加工或食用,勿长时间存放。外出就餐方面,发起淘汰外出就餐,若外出用餐应充实做好小我私家防护,选择量化品级较高的A、B级餐饮处事单元就餐,不购置陌头摊点和活动摊贩提供的食品。

  如呈现食物中毒症状,应实时到医疗机构就诊,并实时拨打投诉举报电话12345、12315。

  切忌盲目“换食”。家长应参照考生平时的饮食习惯,在担保营养的前提下,只管选择考生爱吃的食物,改进烹饪要领,调动格式,使饭菜越发适口。考前切忌盲目改变食物种类,不要等闲食用以前未吃过的食物,以免引起食物过敏或胃肠道刺激。

  南边日报记者 王佳欣 通讯员 粤市监

  科学公道膳食。考生最亏得家、学校食堂或定点的餐饮处事单元就餐,注重营养平衡,菜肴清淡,少荤多素,不偏食,忌暴饮暴食。

  2020年中高考在即,为保障宽大考生饮食安详,广东省市场监视打点局温馨提示:宽大考生和家长要留意饮食康健、安详,谨防食物中毒,以免贻误测验。

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